ladnie ladnie

Walki były dobre, moim zdaniem przerwanie walki Mousassiego z Hendersonem za szybkie, Gegard ma zaj**isty spkój w wlace co jest ważne na tym poziomie, mam wrażenie że czasem aż za bardzo, ładnie w jednej akcji uniknął zejściem bokserskim pod ręką przed H-Bomb, sam trafił parę chwil potem, i bum. Gegard ma potencjał wielki tylko czasem przesypia [...]

Seery-Beal - obaj tej wagi nie zawojują. Erokhin - gość w 1R może posadzić 3/4 ciężkich, ale i tak jest ch**owy. To, że potrafi uderzać i paliwo ma dzięki ciosom na 100% na 1 rundę nie znaczy, że jest dobry. Pesta przyjął ciosy i zdominował 2 rundy. Bektic świetnie się zaprezentował, pełna dominacja w parterze a nawet w stójce. Jednak Redmond to [...]

Takie jedno pytanie nie masz posiłku bezpośrednio przed snem (jakiś twaróg np )?? Nobo z tego co widzę to łykasz tylko HMbolon po kolacji. No chyba ze kolacja wychodzi przed snem... to wtedy w porządku A co do HMBolonu to ja łykam tak: 2 rano - 3 przed treningiem - 3 po - 2 wieczorem --> dni treningowe 3 rano - 3 po południu - 3 wieczorkiem [...]

Kolejny trening za mną. Poprawiłem wynik we wszystkich ćwiczeniach z rozgrzewki (oprócz dead hang, wszystkie po 60 s.) do tego dzisiaj nie miałem problemów przy HS, nie wiem w takim razie od czego zależy ta dziwna niemoc, która pojawia się co parę treningów. BL, świetnie - jestem w stanie wykonać 15s, tuck back lever co osobiście odczytuję jako [...]

No ładnie

SUPER ŁADNIE KLASA SOG SOG też tak chce

Witam. Postanowiłem odświeżyć swój dziennik treningowy po małych bojach. A więc po miesiącu powrotu do ciężarów sprzed przerwy dwumiesięcznej zaczynam cykl masowy:) Dzisiejsza dieta : I Śniadanie - owsiane,rodzynki,orzechy II posiłek- około 30g Muscle Up Protein jako uzupełnienie diety. Normalnie w to miejsce wskakuje jajko,pomidor,ogórek + chleb [...]

Kurde... wyprzedziłeś mnie :( No, ładnie się tu rozwijasz :D

Redukcja na 3500kcal.. O losie! Ładnie, kaptury tyraj bo malutkie %-)

Byłam w Arkasie oglądać salę na wesele - jest wypas ;-) Zawsze jak przyjeżdżam z Wawy do Opola to jestem zaskoczona, że tam tak ładnie ;-)

Byłam w Arkasie oglądać salę na wesele - jest wypas ;-) Zawsze jak przyjeżdżam z Wawy do Opola to jestem zaskoczona, że tam tak ładnie ;-) a ja lece na trening i widzimy się o 18.00 :-)

ale musieliście się fajnie bawić! super! nie ma też szans by którakolwiek wagi nie podniosła po tych targach bo firma karmiła i poiła do syta wszystkich z sfd od rana do wieczora no ładnie @-) rozpusta na maxa :-D :-D :-D

macko5i wszystko ładnie ale podałeś żeby wbić całą igłe ,a igły oprócz różnej średnicy 0,5 0,8 itp.o której pisałeś mają rówież różne długośi 30 40 50 /mm./itp. a różnica np.między 30 a 50 to 20mm czyli 2cm a już dużo jak dla naszego bezpeczeństwa ,ja osobiście polecam te o dłuości 30

no tak a czy trening jest ok? i czy zabrać sie za diete na mase czy spalanie ? i jak wyrzeźbić sobie klate ... w sensie miec cycki ładnie wyrzeźbione nie do dupy... no lekarz jeden powiuedzial ze nei mam a jeden ze mam ... wg mnie to jest klata zapadnieta czy tam lejkowata heh

A ja napisze tak, nie będę nic krytykował bo zdaje sobie sprawę ile w siebie włożyłeś poświęcenia ( choć moim zdaniem widział bym Cię z taka formą przy wadze 110kg ) ale to tylko moje zdanie. Ładnie się wyrobiłeś stary GRATULACJE !!! , forma jest bardzo dobra, klatę to Ty masz konkretną ( też chce taką %-) pora brać się do roboty ) brzuch w chvj [...]

to ze ladnie wyglada nie znaczy, ze ma wiedze. zdr.

Mam problem. Zbędny tłuszcz schodzi z brzucha w zadowalającym tempie. Można powiedzieć, że z dnia na dzień widać efekty. Nawet z boków ładnie schodzi. Niestety opona na plecach w okolicach nerek nie rusza się prawie w ogóle. Można coś z tym zrobić żeby przyspieszyć? spokojnie konsekwentnie redukować to dietą i aerobami? trening siłowy wspomógłby [...]

Ładnie :-)) Tych pompek to muszę spróbować!

Witam Wszystko ladnie rozpisane jest ok Tylko diety brakuje, uloz sobie i wrzuc do sprawdzenia. Co do tej pilki noznej to musisz sie zdecydowac, raczej ciezko jest polaczyc jedno z drugim, lepiej skoncentrowac sie na jednym a ponzniej na drugim. Bede sledzil i zapraszam do siebie Pzdr.

wszystko pieknie i ladnie, czytalem juz podobne wypowiedzi, ale gadalem z ludzmi ktorzy startuja ( nie podworkowe zawody ) i gadali mi ze warto przywalic hcg np 1000-1500 e2d na clomidzie i nolvie i ciagnac to z 10-14 dni, pozniej wykonczyc clomidem z nolva, mowa tutaj o dlugich cyklach i dosc duzych dawkach, teoretycznie tez bym raczej nie bral [...]